jak się

[...] żeby dać pośladkom odpocząć, małych partii unikam i raczej duużo czasu minie zanim coś w bark przybije czy inną mniejszą partie. Możesz napisać że delikatny ale nie wiesz jak mnie boli strzał na drugi dzień :P praktycznie przysiadu nie można zrobić ani siedzieć na dupie. A szkoda bo gdyby nie ten ból to bym chyba tylko propa bił bo fajnie sie [...]

[...] żeby dać pośladkom odpocząć, małych partii unikam i raczej duużo czasu minie zanim coś w bark przybije czy inną mniejszą partie. Możesz napisać że delikatny ale nie wiesz jak mnie boli strzał na drugi dzień :P praktycznie przysiadu nie można zrobić ani siedzieć na dupie. A szkoda bo gdyby nie ten ból to bym chyba tylko propa bił bo fajnie sie [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: -przysiad: Pytanie dotyczy test propionatu. Zacznę może od tego, że próbowałem jak na razie propionatu dwóch firm, mianowicie KingPharma oraz Wellona. Żadnej butelki nie skończyłem do końca. Po każdym propie miejsce iniekcji u mnie bolało tak mocno, że [...]

Wrzuc poziom ft3 jaki masz obecnie, najlepiej dobrac dawke tak aby ft3 bylo w okolicy gornych widelek. A jeszcze takie pytanie mam - czy gdy zacznę przyjmować novo, to T3 produkowane przez mój organizm zostanie wstrzymane, tak jak to się dzieje przy testosteronie? No i jak właściwie wygląda odblok po tym? Mignęło mi info, że tarczyca sama zacznie [...]

Witam temat jak widać dotyczy mojego progresu na ławce więc do rzeczy. Moja historia na ławce jest dosyć krótka zacząłem przy maks 70 kg i wadze 65.5 wszystko szło nawet dobrze widać było że klatka rośnie i jest progres po może jakiś 3 tygodniach mój maks wynosił 75kg i ważyłem 68 wszytsko przy wzroście 177cm. I tu zaczął się robić problem nowa [...]

Zastanawiam się jak ci się udało naciągnąc te gladiatory na ten rękaw ;-D

28.03.2021 Niedziela Dziś nadrabiam zaległy trening, więc wszystko się zgadza ;-D Waga dalej powoli idzie do przodu, więc bez zmian w misce i cardio. Ogólnie jak na to, że pierwszy raz taką wagę mam to czuję się rewelacyjnie ;-D Wczoraj nabiegałem się po schodach na 3cie piętro tam i z powrotem kilkanaście razy z kartonami i zero backpumpsow, a i [...]

[...] rodziłaś w tych okolicach geograficznych ;-), co ja planuję rodzić, mam pytanie o położną. Wiem, że jesteś baaardzo obeznana w tematach ciążowych (to komplement, ja jestem jak dziecko we mgle, to moja pierwsze ciąża) i gdybyś mogła kogoś polecić (odradzić też) – może być na priv, to będę wdzięczna. Jestem w 17 tyg, i chyba za chwilę już czas [...]

Jak w temacie, mam beta alanine apple z sfd nutrition 250g, waznosc do 03.2021. Otwarta od jakiegos czasu juz jest, beta w proszku. Moge ja dalej normalnie brac czy juz sie nie nadaje? dzieki

[...] się coś zna, sufity to samo sobie podwiesił, nieraz pomagałem, płytki w kotłowni sam ułozył, kupił najgorszy sort, bo kto tam będzie ogladał, zaczął się uczyć od kotłowni, jak przyszło do łazienki to już coś umiał układać, jedynie w salonie z kuchnią mu położyli bo miał takie wielkie, nie chciał się pdoejmować, hudraulikę położył ojciec z [...]

5 g możesz codziennie brać nawet, jak odczuwasz efekty z supelementacji mzoesz stosować dalej. Ja jestem zwolennikiem cykli, bo odpoczynek od wszytskiego się nieraz przydaje

Oj Kuba czepiasz się %-) chodzi o sam zamysł że dwie przeciwskatwne ok mozna połączyć ale jak ma np w fbw 7 cwiczen po każdym na daną partię mięśniową to przy daniu 7x 2 będzie miał 14 i to już spory wysiłek Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-03-28 16:06:35

[...] w rewanżu i wyciągnać wniosku (...) Prawda, dlatego ciekawie też będzie zobaczyć rewanż Francisa z Derrickiem żeby zobaczyć czy pod tym względem też się poprawił mimo tego jak wyglądała ich pierwsza walka No Miocic po porażce z Cormierem wyciągnął wnioski więc może jeszcze coś zdziała w kwestii pasa. Szkoda mi się go zrobiło jak padł Ciekawe co [...]

skóra zawsze się będzie marszczyła, jak nabijesz masy mieśniowej to się naciągnie, ale i tak musi się że tak powiem zwijać, bo musi się rozciągnać jak ręke np podniesiesz, jakby była napięta to byś ją zerwał.

[...] 6. Przywodzenie: 100x15,15,15 Trening miał byc lekki i był, hacki lekko z zapasem, siady tez. Przy łączonych zaczęło robić sie ciężkawo :D Po treningu odcięło mnie na jakieś 1.5h%-) Wczoraj wpadł cheat(yy chyba 2-3 przez cała mase }:-() Ale jak dobre towarzystwo to można grzeszyć /-) /SFD/2021/3/28/db906c6c887349b4b51f3a9fe9bfb52a.jpg [...]

[...] mie nie znudzi ... czyli 2 dni ja rozumisz przyjacielu wiadomości ze świata już dobre 4 lata nie uskuteczniam zero TV zero prasy (chyba że coś tematycznego) zero radia ( czasem w nocy i internetowe , ftenczaz grajom a nie fsnzilom) tyle wiem co mi się rzuci w oczy co sprawdzę na jednym popularnym portalu jak na pocztę wchodzę przy okazji i tyla

jak ktos chce i bedzie taka potrzeba. to moge wrzucic zdjecia trenow gotowych i proszku. jako do dyskusji, a nie do klotni Nie chce się wp*****lac między Was . Mam obecnie w domu 3 treny (a) jeden z nich jest badany ( partia itd ) wyszedł paznokieć ponad normę co podaje . Jest najjaśniejszy . Następne 2 są ciemniejsze 1 od 2. Mam rozumieć , Ze [...]

Wiem właśnie, ale zaczęło się to 1 dnia jak wziąłem stima, więc to podejrzewałem. Ćwiczę ponad rok i nie miałem takich nieprzyjemnych sytuacji jeszcze. Profilaktycznie nie zaszkodzi się przejść do lekarza, a i przerwa kilkudniowa nie zaszkodzi, może przemęczenie jakieś naszło. Dzięki za próbę pomocy, dam znać co dalej będzie jak wrócę z przerwy i [...]

W sensie, że pod pachą masz i skórę i fat. Fat pozbędziesz się poprzez redukcję, a jak zredukujesz, to może część skóry się wchłonie.

I to i to, redukuj, a i w tym miejscu będzie tego mniej ;-) jak z tym i z tym ? ;) skory się chyba nie pozbędę hehe